Pilates mat – Dynamic Energiek, uitdagend en grensverleggend. In Pilates Mat – Dynamic ligt het tempo hoger en komen uitdagendere variaties voorbij. Je werkt intensiever met kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen, zodat je lichaam telkens op een nieuwe manier geprikkeld wordt.
Pilates mat – Smart Slim bewegen met aandacht en precisie Slim bewegen met aandacht en precisie. In Pilates Mat – Smart ligt de nadruk op bewuste uitvoering en verfijning van de techniek. Je leert gecontroleerd en met aandacht bewegen, met
Power yoga Uitgedaagd worden en sterker worden Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga vorm. Je voert fysieke houdingen, asana’s genaamd, direct na elkaar uit. Die fysieke houdingen ondersteun je
Yin yoga – medium hot Diep ontspannen, van binnenuit. Kom tot rust en laad jezelf op terwijl je spanning loslaat. Laat weerstand in hart, lichaam en geest varen. Deze zachte beoefening is geschikt voor alle niveaus van ervaring. Yin yoga
Slow flow De manier om relaxt je dag te beginnen. Beweeg en adem op een langzame, fijne manier om meditatie in beweging te ervaren. Ontdek een zachte en rustige bewegingsbeoefening die zich richt op het terugbrengen van gemak en flow