Beginners

Gentle yoga Zacht in beweging komen.  Gentle Yoga kenmerkt zich door het rustige tempo en de zachte benadering. De houdingen worden met aandacht opgebouwd, zijn niet te lang en niet te zwaar, waardoor er ruimte ontstaat om comfortabel en met

Hatha yoga De bron van alle yoga lessen.  Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke les waarin je werkt met lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). De houdingen worden voornamelijk in stilstand uitgevoerd, waardoor je de tijd hebt om kracht, souplesse

Easy flow yoga Beweging en ontspanning  Een zachte, toegankelijke les waarin rustige hatha-houdingen elkaar op een natuurlijke manier opvolgen. In Easy Flow beweeg je met aandacht en in verbinding met je ademhaling. Soms blijf je wat langer in een houding

Pilates reformer – Smart Slim bewegen met aandacht en precisie In Pilates Smart werk je op de Pilates Reformer – een apparaat met een beweegbare wagen onder veerspanning, dat je helpt gecontroleerd en veilig te trainen. De nadruk ligt op