Veel gestelde vragen over jouw eerste keer yoga

Op ons rooster vind je inderdaad veel lessen! In het rooster krijg je ook wat meer informatie wanneer je op de betreffende les klikt. Wanneer je de volgende link klikt, kom je bij de pagina waar we je wat meer uitleg geven over de lessen. Je bent altijd welkom om ons te bellen of mailen, dan kunnen we je persoonlijk advies geven welke les bij je past.

Wij gebruiken voor het reserveren van lessen de fitmanager software. Je kunt je lessen rechtstreeks via de site, via de login voor leden. Je kunt ook de fitmanager app downloaden op je telefoon. Met de inloggegevens zoals je ze zelf hebt aangemaakt log je in op de app en kun je lessen reserveren.

Alle lessen zijn in principe geschikt als eerste les. Je kunt dus zelf bepalen waar je mee begint. In ons online kun je selecteren op niveau, kies voor je eerste les voor niveau 1. Sommige lessen zijn vooral ontspannend, terwijl andere lessen inspanning en ontspanning combineren. Daarom is het fijn om van de introductie aanbieding gebruik te maken, dan kun je rustig zoeken wat bij je past.
Wil je graag persoonlijk advies? neem dan even telefonisch contact met ons op.

Het is bij yogacentrum Tilburg in alle ruimtes lekker warm. Je hoeft je dus niet als een snowboarder te kleden. Voor de hot yoga neem je kleding mee waarin je flink kan zweten. Verder is een grote badhanddoek en een flesje water handig. Alle yoga spullen hebben wij. Voor en na de thee kun je bij ons gratis thee drinken.

Natuurlijk. Bij yogacentrum Tilburg kun je online een gratis proefles boeken. Vind je het wat? dan kun je na de proefles de introductie aanbieding activeren. Dan betaal je 30 euro en kun je de rest van de maand onbeperkt lessen volgen.

Op Yogacentrum Tilburg zijn alle zaken aanwezig die je nodig hebt:

-yogamat,

-blokken,

-kussens en dekens,

-riemen.

Voor en na de les kun je gratis thee drinken.

Wat fijn is om zelf mee te nemen:

-handdoek voor op de mat en/of bolster.

-sokken en trui om jezelf warm te houden tijdens de eindontspanning.

1e keer hot yoga?

  • Kleed je niet te warm,
  • Neem twee handdoeken mee,
  • Neem water mee,
  • Drink voor en na de les voldoende,
  • Eet niet te zwaar voor de les.

Uiteindelijk vinden al onze lessen zijn oorsprong in de Hatha yoga. Hatha yoga is de yoga waarmee je zowel lichamelijk als mentaal beter in balans komt. Dit doen je door houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

In ons rooster zie je inderdaad veel yogavormen. Het maakt niet zoveel uit waar je mee start, vanuit je eerste les kun je onderzoeken wat bij je past. Onze lessen zijn in principe voor iedereen toegankelijk.

Over het algemeen kunnen we je het volgende adviseren:

-Wil je fysiek lekker uitgedaagd worden? Kies dan de hot yoga of de lessen waar vinyasa flow voor staat.

-Wil je rustig aan beginnen omdat je al lang niets meer hebt gedaan? Kies dan hatha yoga of easy flow yoga.

-Ben je op zoek naar rust en ruimte in je lijf? ga naar Yin yoga.

Bovenaan ons online rooster kun je selecteren op niveau, kies je niveau 1, dan zit je voor een eerste les zo ie zo goed.

Is de les die je hebt gevolgd net niet wat je zocht? vraag achter de balie dan om advies voor wat een goede tweede les voor je kan zijn.

 

 

Je mag zelf een startdatum kiezen.

Schaf de introductie maand hier aan.

Schaf een proefles aan via deze link.

Kies vervolgens in het online rooster de les die je wilt volgen. Bevalt de les, meld je dan na de les even in de balie dan kun je de proefles omzetten naar de introductie maand. 30 dagen onbeperkt yoga voor maar 30 euro.

Load More

Veel gestelde vragen abonnementen enz.

Al onze abonnementen hebben een contractduur van 1 maand. Dit abonnement wordt automatisch elke maand verlengd, totdat jij opzegt. Daarbij is de opzegtermijn 1 maand.

Ga je voor langere tijd op reis? dan kunnen wij voor jou heb abonnement tijdelijk op pauze zetten. Bij langdurige ziekte werkt dit het zelfde. Mail hierover naar info@yogacentrumtilburg.nl

Wij gebruiken voor het reserveren van lessen de fitmanager software. Je kunt je lessen rechtstreeks via de site, via de login voor leden. Je kunt ook de fitmanager app downloaden op je telefoon. Met de inloggegevens zoals je ze zelf hebt aangemaakt log je in op de app en kun je lessen reserveren.

Als je zeker wil zijn van een plek is het handig om vooraf te reserveren. Is er een wachtlijst of heb je geen tijd gehad om te reserveren, kom dan gewoon. Er is meestal wel een plek vrij in een van de lessen.

Voor vakanties korter dan 4 weken kun je abonnement niet pauzeren. Ga je voor langere tijd weg dan kun je een verzoek tot pauzeren aanvragen via info@yogacentrumtilburg.nl

Helaas kunnen wij niet van iedereen bijhouden wanneer ze verhuisd zijn of geen lessen meer volgen! ben je vergeten op te zeggen? Dat vinden we dan heel jammer, maar we zullen het abonnementsgeld niet terugstorten. Vergeet niet dat wij hier wel gewoon waren om les te geven.

Al onze abonnementen zijn per maand opzegbaar. Wanneer je opzegt hanteren we als opzegdatum de 1e dag van de volgende maand. Zeg je bijvoorbeeld op op 15 januari, dan telt als opzegdatum 1 februari. De laatste dag dat je yoga kunt volgen is 28 februari.

Je abonnement betaal je de eerste keer met IDeal, dus via je online bank omgeving. Deze betaling werkt direct als toestemming voor de automatisch incasso voor de maanden die volgen. Daarna wordt het bedrag elke maand via de bank geïncasseerd. Uiteraard totdat je opzegt.

Je kunt bij ons ook op andere manieren betalen. Via bankoverschrijving, pin of contant. Dit moet je even via de mail aangeven. Mail ons daarvoor naar info@yogacentrumtilburg.nl

Mocht je voor langere tijd ziek zijn of een blessure hebben, dan kun je je abonnement op pauze zetten. Mail hiervoor naar info@yogacentrumtilburg.nl

Je mag zelf een startdatum kiezen.

Schaf de introductie maand hier aan.

Load More

Veel gestelde vragen over yogastijlen en type lessen

Op ons rooster vind je inderdaad veel lessen! In het rooster krijg je ook wat meer informatie wanneer je op de betreffende les klikt. Wanneer je de volgende link klikt, kom je bij de pagina waar we je wat meer uitleg geven over de lessen. Je bent altijd welkom om ons te bellen of mailen, dan kunnen we je persoonlijk advies geven welke les bij je past.

Ja, natuurlijk. Vanaf ongeveer 20 weken ben je welkom in de speciale zwangerschapsyoga lessen. We raden je aan om geen hot yoga te volgen. Het is voor de docent fijn om te weten dat je zwanger bent, dan kan de docent daar rekening mee houden.

Deze vraag wordt ons wel eens gesteld met als achterliggende gedachte dat er gezocht wordt naar lessen waar de houdingen pittig zijn én moeilijk zijn. Wij geloven niet zo in gevorderde lessen. Waarom? Elke houding wordt gevorderd wanneer jij er meditatief, zacht en vol energie in weet te staan. Dus een houding waarin jij, door je meditatieve staat, je niet meer vergelijkt met anderen en contact hebt met elk deel van je lijf en je gedachten gestild zijn.

Wij weten dat dit heel moeilijk is….tot de tijd dat je hierin gevorderd bent raden we je aan om naar de vinyasa flow les te gaan, de critical alignment of de power yoga. Probeer naast deze yang georiënteerde lessen ook naar yin georiënteerde lessen te komen.

Wees voorzichtig bij beschadigde wervels. Bepaalde houdingen kunnen er uiteindelijk toe leiden dat de wervels verder beschadigen of verschuiven. Geef het daarom altijd aan bij de docent dat je hier last van hebt.

Beschadigde nekwervels?

Pas op met de schouderstand en/of houding waarbij je veel druk op je hoofd/nek hebt.

Beschadigde rugwervels?

Let op dat je niet te ver in een voor- of achteroverbuiging beweegt. (een en ander afhankelijk waar het probleem in je rug zit).

Overleg bij twijfel altijd met je arts. Onze yogadocenten kunnen nooit de rol van arts overnemen.

Hogebloeddruk is voor veel yogahoudingen een contra-indicatie. We hebben het hierbij over niet behandelde hoge bloeddruk.

Meld daarom altijd bij je docent wanneer je hier problemen mee hebt.

Over het algemeen kun je het volgende aanhouden:

-doe geen omkeer houdingen zoals de ondersteunde hoofdstand en/of de schouderstand.

-ga niet naar de hot-yoga

Wij weten dat de hoofdstand heerlijk is om te doen, maar we weten ook dat deze riskant is wanneer je hem niet goed uitvoert.

Onze lessen zijn drukbezocht, daardoor weten we niet altijd goed wie er in de les in staat is om een veilige hoofdstand uit te voeren. We doen daarom in geen een les een niet-ondersteunde hoofdstand. We doen hem wel, maar dan met het hoofdstandbankje.

We weten dat het soms lastig is om afscheid te nemen van die ene fijn les. We hebben gelukkig heel wat andere lessen in de aanbieding. Vraag een van de docenten of de mensen achter de balie om tips zodat de overgang naar een andere les met een zachte landing kan.

Load More

 

Lees hier de algemene voorwaarden.

Algemene huisregels Yogacentrum Tilburg

  • Ben vriendelijk voor jezelf tijdens de les.
  • Ben vriendelijk voor elkaar.
  • Respecteer elkaar, je leraar en de accommodatie.
  • vergeet niet af en toe te glimlachen.
  • respecteer elkaars privacy tijdens het omkleden en tijdens de lessen.
  • betreed de yogaruimte bij voorkeur zonder schoeisel.
  • Mocht je willen douchen, doe dit dan kort en functioneel. Gebruik de trekker na het douchen zodat niet de hele douche nat is.
  • Ben open naar de docent over je ervaringen tijdens de lessen, dit kan zowel voor als na de les (ook via mail).