Kom tot rust en laad jezelf op terwijl je spanning loslaat. Laat weerstand in hart, lichaam en geest varen. Deze zachte beoefening is geschikt voor alle niveaus van ervaring. Yin yoga richt zich op het kalmeren van je zenuwstelsel en het openen van het bindweefsel en de gewrichten in zittende en liggende houdingen die 3 tot 7 minuten worden aangehouden.

Met behulp van props kun je jezelf volledig ondersteunen, zodat je dieper kunt ontspannen. Het parasympathisch zenuwstelsel wordt gestimuleerd door verstilling en verlenging van de adem, wat een gezonde balans en herstel bevordert. Deze lessen zijn ideaal voor mensen die soepeler willen worden, spanning willen loslaten – of gewoon een tegenwicht zoeken voor een druk leven.

De les vindt plaats in een warme ruimte (ongeveer 30 °C)