Beweeg en adem op een langzame, fijne manier om meditatie in beweging te ervaren.

Ontdek een zachte en rustige bewegingsbeoefening die zich richt op het terugbrengen van gemak en flow in je lichaam, hart en geest. Deze les brengt balans tussen de dynamische, yang-kwaliteit van vinyasa flow en de herstellende yin-kwaliteiten van langere houdingen en diepe ontspanning. Je kunt meer stiltes verwachten tussen de houdingen en meer rustige, laag bij de grond uitgevoerde houdingen.

In deze les worden ook elementen van alignment en klassieke hatha yoga gebruikt. Zo ontstaat een toegankelijke, zorgvuldige en tegelijk verdiepende beoefening.

Door het tempo te vertragen ontwikkel je een verfijnder lichaamsbewustzijn. Maar let op: langzaam betekent niet altijd gemakkelijk. Deze les is bovendien ideaal om aan het begin van je dag te volgen en zo soepel de overgang naar de dag te maken.