Vetten worden vaak ingedeeld in verzadigde vetzuren en onverzadigde vetzuren. Er is ook een andere indeling mogelijk: die in korteketenvetzuren, in minddellangeketenverzuren en langeketenvetzuren. Hoe korter de keten, hoe kleiner de vetzuurmoleculen zijn en hoe makkelijker ze kunnen worden opgenomen
door Nina Voets Sinds 2010 ben ik hatha yogadocent en ik ben me de afgelopen jaren verder gaan specialiseren in hot yoga, vinyasa yoga en yin yoga. Dit zijn allemaal geweldige vormen van yoga voor je lichaam én geest. De kracht,
Stel: Je bent yogadocent. In je strakke leggings kun je een groeiend buikje niet goed verbergen, dus stiekem ga je steeds wat lossere kleding dragen. Het was nog te vroeg was om iets te vertellen. Maar man, man, man, wat
“Al slaap je niet, dan rust je toch”, een gezegde dat al generaties lang in mijn familie wordt doorgegeven, dat voor zover ik weet van mijn over-grootoma komt. Als kind kon ik nooit snel in slaap vallen, ik lag (naar
Elk jaar studeren er leerlingen af als yogadocent aan ons yogacollege. Zij hebben daarvoor een weg van 2 jaar afgelegd. Deze weg is vaak intens. 41 lange lesdagen, dagelijks mediteren, elke week minstens 1 keer yogales volgen, twee yogaweekenden, veel