Hatha yoga De bron van alle yoga lessen. Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke les waarin je werkt met lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). De houdingen worden voornamelijk in stilstand uitgevoerd, waardoor je de tijd hebt om kracht, souplesse
Hot vinyasa flow Feeling hot, hot, hot Vinyasa Yoga / Hot Flow Vinyasa Yoga wordt vaak Flow genoemd, omdat de asana’s (houdingen) op een vloeiende manier met elkaar verbonden zijn. Tijdens de practice beweeg je van houding naar houding op
Easy flow yoga Beweging en ontspanning Een zachte, toegankelijke les waarin rustige hatha-houdingen elkaar op een natuurlijke manier opvolgen. In Easy Flow beweeg je met aandacht en in verbinding met je ademhaling. Soms blijf je wat langer in een houding
Pilates Reformer – Dynamic Krachtig, verrassend en grensverleggend. Pilates Dynamic zit vol met technische, verrassende en krachtige oefeningen op de Reformer. De kar en veerspanning worden gebruikt om intensieve variaties te creëren, waardoor je kracht, uithoudingsvermogen en lef aanspreekt. Het
Pilates Reformer – Balance Rustig in flow, sterk in balans In Pilates Balance staat een kalme maar toch uitdagende flow centraal. Je beweegt vanuit een liggende of zittende positie op de bank, waarbij kracht en ontspanning in balans komen. De