Vinyasa Yoga / Hot Flow

Vinyasa Yoga wordt vaak Flow genoemd, omdat de asana’s (houdingen) op een vloeiende manier met elkaar verbonden zijn. Tijdens de practice beweeg je van houding naar houding op het ritme van je ademhaling. Deze continue stroom van beweging creëert focus, warmte en een meditatieve flow.

Het woord Vinyasa betekent letterlijk ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Elke overgang is bewust en draagt bij aan kracht, souplesse en stabiliteit. De les heeft een dynamisch karakter, maar blijft altijd in verbinding met aandacht en adem.

Hot Flow is een krachtigere variant, waarbij de ruimte verwarmd is. De warmte helpt je spieren te openen en verdiept je flexibiliteit, terwijl de opeenvolging van houdingen je uithoudingsvermogen, kracht en mentale focus versterkt. Het is een energieke les die lichaam en geest uitdaagt én verfrist.

Onze Vinyasa- en Hot Flow-lessen zijn geschikt voor iedereen die houdt van een actieve, dynamische practice — van enthousiaste beginners tot ervaren yogabeoefenaars.

English spoken
If you don’t speak Dutch, we are happy to teach the class in English. Please let the teacher know before class so we can guide you comfortably throughout the practice.