Hatha yoga
De bron van alle yoga lessen.
Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke les waarin je werkt met lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). De houdingen worden voornamelijk in stilstand uitgevoerd, waardoor je de tijd hebt om kracht, souplesse en balans op te bouwen met aandacht voor een goede uitlijning.
Door bewust te bewegen en te ademen, ontstaat er meer rust in het hoofd en ontspanning in het lichaam. De les heeft een kalm tempo en biedt ruimte om te voelen, te verdiepen en je eigen grenzen te respecteren.
Hatha Yoga vormt de basis van veel andere yogastijlen. Je zult tijdens de les onder andere de Zonnegroet tegenkomen, een bekende serie die adem en beweging samenbrengt.
Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars die op een rustige manier willen werken aan kracht, flexibiliteit en ontspanning.
Ben je zwanger of heb je een blessure? laat dit dan voor de les even weten aan de docent.
Taal: Nederlands.
Niveau: Basis tot gevorderd.
Bij YPCT krijg je:
-Gratis gebruik van matten, bolsters, blokken en nog veel meer.
-Gratis kruidenthee voor- en na de les.
-Deskundige en ervaren docenten.
-Verschillende lessen op meerdere niveaus, 7 dagen per week.
-Opleidingen, trainingen en workshops.
-Leuk yoga- en Pilates winkeltje.