Freestyle ashtanga yoga Vrij in vorm, kracht in focus. In deze les laten we de vaste serie van Ashtanga los — maar dat betekent niet dat je aan de goden bent overgeleverd. Integendeel. Freestyle Ashtanga volgt grotendeels de opbouw en
Hatha yoga De bron van alle yoga lessen. Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke les waarin je werkt met lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). De houdingen worden voornamelijk in stilstand uitgevoerd, waardoor je de tijd hebt om kracht, souplesse
Hot vinyasa flow Feeling hot, hot, hot Vinyasa Yoga / Hot Flow Vinyasa Yoga wordt vaak Flow genoemd, omdat de asana’s (houdingen) op een vloeiende manier met elkaar verbonden zijn. Tijdens de practice beweeg je van houding naar houding op
Easy flow yoga Beweging en ontspanning Een zachte, toegankelijke les waarin rustige hatha-houdingen elkaar op een natuurlijke manier opvolgen. In Easy Flow beweeg je met aandacht en in verbinding met je ademhaling. Soms blijf je wat langer in een houding
Pilates Reformer – Dynamic Krachtig, verrassend en grensverleggend. Pilates Dynamic zit vol met technische, verrassende en krachtige oefeningen op de Reformer. De kar en veerspanning worden gebruikt om intensieve variaties te creëren, waardoor je kracht, uithoudingsvermogen en lef aanspreekt. Het