Pilates mat – Smart Slim bewegen met aandacht en precisie Slim bewegen met aandacht en precisie. In Pilates Mat – Smart ligt de nadruk op bewuste uitvoering en verfijning van de techniek. Je leert gecontroleerd en met aandacht bewegen, met
Yin yoga – medium hot Diep ontspannen, van binnenuit. Kom tot rust en laad jezelf op terwijl je spanning loslaat. Laat weerstand in hart, lichaam en geest varen. Deze zachte beoefening is geschikt voor alle niveaus van ervaring. Yin yoga
Slow flow De manier om relaxt je dag te beginnen. Beweeg en adem op een langzame, fijne manier om meditatie in beweging te ervaren. Ontdek een zachte en rustige bewegingsbeoefening die zich richt op het terugbrengen van gemak en flow
Boeddhistisch meditatie Het trainen van de geest, de aanvulling op je yoga- en Pilates beoefening. Tijdens deze meditatie past Marloes of Jasper verschillende technieken uit het boeddhisme toe, zoals analytische meditatie, mindfulness en andere contemplatieve oefeningen. De sessie is zorgvuldig
Prana Flow The Energy of Asana Yoga is meer dan een fysieke beoefening. Het is een uitnodiging om te voelen, te ademen en bewust aanwezig te zijn. In elke houding en ademhaling schuilt Prana – de levensenergie die door en