Yoga is meer dan een fysieke beoefening. Het is een uitnodiging om te voelen, te ademen en bewust aanwezig te zijn. In elke houding en ademhaling schuilt Prana – de levensenergie die door en om ons heen stroomt.

In Prana Flow onderzoeken we de energetische werking van asana’s. Elke houding beïnvloedt onze fysiologie, energie en geest op een unieke manier. Het gaat niet om de perfecte vorm, maar om te ervaren wat de houding van binnenuit met je doet. Vanuit de yogafilosofie onderscheiden we zes hoofdoriëntaties van de wervelkolom, elk met een eigen energetische kwaliteit – van aarding en kalmte tot activiteit en vitaliteit.

Via asana, pranayama, bandha’s en mudra’s leer je deze subtiele energie te voelen, te sturen en te verfijnen. Zo verschuift yoga van fysieke oefening naar innerlijke ervaring.

Wanneer adem en beweging samenvallen, ontstaat vanzelf stilte. Vanuit die stilte ontvouwt zich meditatie – het stille centrum waar beweging, adem en bewustzijn samenvloeien tot één geheel.