Yang/Yin yoga Kracht en zachtheid in balans In deze les richt je je op het soepeler maken van je gewrichten, pezen en bindweefsel. Anders dan in hatha yoga blijf je in yin yoga enkele minuten in een houding — gemiddeld
Yang/Yin Yoga
Hatha Alignment
Hatha alignment Precisie & Bewustzijn Hatha Alignment – Verdiep je beoefening met aandacht voor uitlijning en detail In deze les staat de kunst van uitlijning centraal: hoe je je lichaam bewust en efficiënt gebruikt zodat elke houding (asana) meer diepte
Yin Yoga
Yin yoga Diep ontspannen, van binnenuit. In deze les richt je je op het soepeler maken van je gewrichten, pezen en bindweefsel. Anders dan in hatha yoga blijf je in yin yoga enkele minuten in een houding — gemiddeld tussen
Je eerste reformer les
Je hebt je eerste reformer les geboekt of je eerste lestegoed aangekocht. In deze mail leggen we uit hoe de reformer werkt en wat belangrijk is voor de eerste les. De reformer Wanneer je gaat trainen met de reformer is