Pilates mat – Balance Rustig in flow, sterk in balans Rustig in flow, sterk in balans. Pilates Mat – Balance combineert vloeiende bewegingen met een rustige opbouw, waarin kracht en ontspanning hand in hand gaan. Je beweegt in een kalm
Restorative yoga Diep herstel en zachte overgave Restorative Yoga is een uitnodiging om volledig te vertragen en het lichaam de kans te geven om diep te herstellen. In deze les draait het niet om stretchen of inspannen, maar om gedragen
Restorative & Yoga Nidra Diepe rust en innerlijke herstelkracht Deze les is een uitnodiging om volledig te vertragen en diep te herstellen. In een wereld die vaak vraagt om actie en alertheid, creëren we hier een bedding van zachtheid,
Fascia flow Heart centered movement In Fascia Flow verweeft Mieke Pilates en yoga tot een vloeiende, voelende bewegingsles waarin het bindweefsel centraal staat. Met behulp van zachte props zoals balletjes en therabands nodigt de les je uit om spanning los
Hot Yang/Yin yoga Diepe transformatie in de warmte Hot Yang/Yin Yoga – 38°C | Diepe Transformatie in Warmte In deze bijzondere les ervaar je de krachtige combinatie van Yang en Yin in een verwarmde ruimte van 38 graden. De warmte