Fascia flow Heart centered movement In Fascia Flow verweeft Mieke Pilates en yoga tot een vloeiende, voelende bewegingsles waarin het bindweefsel centraal staat. Met behulp van zachte props zoals balletjes en therabands nodigt de les je uit om spanning los
Hot Yang/Yin yoga Diepe transformatie in de warmte Hot Yang/Yin Yoga – 38°C | Diepe Transformatie in Warmte In deze bijzondere les ervaar je de krachtige combinatie van Yang en Yin in een verwarmde ruimte van 38 graden. De warmte
Hatha alignment Precisie & Bewustzijn Hatha Alignment – Verdiep je beoefening met aandacht voor uitlijning en detail In deze les staat de kunst van uitlijning centraal: hoe je je lichaam bewust en efficiënt gebruikt zodat elke houding (asana) meer diepte
Yin yoga Diep ontspannen, van binnenuit. In deze les richt je je op het soepeler maken van je gewrichten, pezen en bindweefsel. Anders dan in hatha yoga blijf je in yin yoga enkele minuten in een houding — gemiddeld tussen