Wees voorzichtig bij beschadigde wervels. Bepaalde houdingen kunnen er uiteindelijk toe leiden dat de wervels verder beschadigen of verschuiven. Geef het daarom altijd aan bij de docent dat je hier last van hebt.

Beschadigde nekwervels?

Pas op met de schouderstand en/of houding waarbij je veel druk op je hoofd/nek hebt.

Beschadigde rugwervels?

Let op dat je niet te ver in een voor- of achteroverbuiging beweegt. (een en ander afhankelijk waar het probleem in je rug zit).

Overleg bij twijfel altijd met je arts. Onze yogadocenten kunnen nooit de rol van arts overnemen.

Mijn wervels zijn beschadigd, waar moet ik rekening mee houden tijdens de yoga les?