online meditatie cursus
Les 1
Meditatie - de Basis
In deze les uitleg over meditatie. Hoe zit je en wat train je precies. De werking van de geest wordt uitgelegd.
Meditatie - de basis
1 les 45 minuten
Ga naar de les
Les 2
Meditatie - de adem en hier&nu
In deze les wordt de kracht van de adem uitgelegd. Elke ademhaling haal je maar 1 keer, het ultieme middel om te vertoeven in het nu.
Meditatie - de adem en hier&nu
1 les 45 minuten
Ga naar de les
Les 3
Meditatie - Gedachten
De grootste stoorzender tijdens meditatie: al die gedachten. Ook in het dagelijks leven is het denken, de gedachten en het getob een grote stoorzender. Hoe breng je daar rust in.
Meditatie - Gedachten
1 les 45 minuten
Ga naar de les
Les 4
Meditatie - Emoties
Voelen en ervaren en de daarbij behorende emoties. Zowel positief als negatief. Hoe zorg je dat je hier niet al teveel in mee gesleept wordt.
Meditatie - Emoties
1 les 45 minuten
Ga naar de les
Les 5
Meditatie - Kalm vertoeven
Volgens de boeddhisten is dit de grootste oefening tijdens onze meditatie beoefening. Jezelf niet laten meeslepen met gevoelens, emoties, gedachten en ervaringen. Enkel kalm vertoeven.
Meditatie - Kalm vertoeven.
1 les 45 minuten
Ga naar de les
Les 6
Meditatie - Vipassana en de analytische meditatie
Wanneer het je lukt om langere tijd kalm te vertoeven kun je gaan werken met verdiepende meditatie technieken. Hoe werken die technieken en wat heb je eraan?
Meditatie - Vipassana & Analytische Meditatie
1 les 45 minuten
Ga naar de les