Hot hatha

Yoga- en Pilatescentrum Tilburg is de eerste plek in Brabant  waar je het kon doen: Hot yoga! YPCT begon 18 jaar geleden met het geven van hot yoga lessen. Bij YPCT weet je daarom dat je voor hot yoga aan het goede adres bent om les te krijgen van gediplomeerde én ervaren yogadocenten.
Door de toevoeging van warmte haal je met yoga meer uit je lijf dan je ooit voor mogelijk had gehouden. Hot Yoga wordt al langer gegeven. Meestal is dit in een vaste reeks van 26 (hatha)houdingen die worden beoefend in een met infrarood verwarmde ruimte van tussen 38 en 40 graden Celsius. Wij werken met een aantal reeksen waar de docent gebruik van maakt, maar YPCT geeft ruimte voor wat creativiteit aan de yogaleraar om elke les weer leuk en uitdagend voor je te maken. Bij Yogacentrum Tilburg kun je Hot Yin, Hot Hatha, Hot Yoga volgen.
Hot Yoga
Hot Yoga is een dynamische en actieve yogasessie van 60 minuten en lijkt veel op een power yoga les. Er komen zonnegroeten aan bod en hatha houdingen. Een zonnegroet is opgebouwd uit een aantal asana’s (houdingen) die vloeiend in elkaar over gaan. Met een krachtige ademhalingstechniek leer je het ritme (de flow) te bepalen waarin je de houdingen uitvoert. Door de warmte ben je flexibeler in je beweging wat ook je yoge beoefening ten goede komt. Tijdens de les ligt de focus op kracht, beweging en creativiteit.

If you don’t speak dutch we will teach the class in English. Please let our teacher know that you don’t speak Dutch.

Neem een extra handdoek mee en drink goed voorafgaand en na de les.