Een pilates reformer is een apparaat, bank door ons genoemd, waar je meestal op gaat liggen. Vanuit deze liggende positie maak je dan bewegingen met je armen en/of benen terwijl je de romp stabiel houdt. Je ligt op een beweegbaar deel (kar) die onder veerspanning gekoppeld is met de bank.

De oefeningen zijn er primair op gericht om je romp stabiel te houden terwijl je met je armen en benen beweegt, door te wisselen met veerspanning kun je de intensiteit verhogen en verlangen. Met het jumpboard werk je om je romp stabiel te houden vanuit een springende beweging. Deze springende beweging voer je met controle uit en leggen we de nadruk op de Pilates methode.

Onze Reformer lessen zijn voor alle niveau’s toegankelijk. Wij zorgen dat je de houding kan doen op een manier die bij jou past en we zullen je uitdagen wanneer jij dat wil. Ben je nog niet zo vaak geweest en gaat het te snel of voelt het niet goed, neem altijd de vrijheid om de oefening over te slaan of met een lagere veerspanning te werken. Je zult na een aantal lessen merken dat het wel goed komt. 

Voel je altijd vrij om na de les om tips te vragen.