In deze heerlijke yogales combineren we dynamische beweging met diepe ontspanning, in een verwarmde ruimte van 30 graden Celsius. De warmte helpt je om sneller in je lichaam te zakken, je spieren soepeler te maken en spanning gemakkelijker los te laten.

We beginnen met een actieve Yang Flow. In dit dynamische deel bewegen adem en houding vloeiend in elkaar over. Je bouwt kracht en warmte op, vergroot je flexibiliteit en stimuleert je doorbloeding. De flow brengt focus en energie, terwijl je tegelijkertijd werkt aan stabiliteit en lichaamsbewustzijn.

Na het activerende gedeelte vertragen we het tempo en maken we de overgang naar Yin yoga. In dit rustige deel blijf je langer in de houdingen, zodat het bindweefsel de tijd krijgt om te openen en gewrichten ruimte ervaren. De warmte ondersteunt dit proces en nodigt uit tot verzachten en loslaten.

De combinatie van Yang en Yin in een warme ruimte zorgt voor een gebalanceerde les waarin inspanning en ontspanning elkaar aanvullen. Je verlaat de les met een energiek, soepel lichaam en een kalme, heldere geest.

If you don’t speak Dutch, we will teach the class in English. Please let our teacher know before class that you prefer English.