Restorative yoga
Diep herstel en zachte overgave
Restorative Yoga is een uitnodiging om volledig te vertragen en het lichaam de kans te geven om diep te herstellen. In deze les draait het niet om stretchen of inspannen, maar om gedragen worden, loslaten en ontvangen.
Met behulp van bolsters, dekens, blokken en andere props word je zorgvuldig ondersteund in comfortabele houdingen. Het lichaam wordt volledig ondersteund zodat spieren kunnen ontspannen zonder dat je actief hoeft te werken. De houdingen worden langere tijd aangehouden, waardoor het zenuwstelsel kan schakelen van actie naar rust.
Door deze diepe ontspanning krijgt het lichaam ruimte om spanning los te laten en zichzelf te reguleren. De adem wordt rustiger en dieper, het hartslagtempo daalt en het gevoel van veiligheid en kalmte neemt toe.
Restorative Yoga werkt ondersteunend bij:
-Stress en overprikkeling
-Vermoeidheid of herstelperiodes
-Slaapproblemen
-Momenten waarin je behoefte hebt aan zachtheid en vertraging
Deze les is geschikt voor iedereen — ook bij blessures, vermoeidheid of wanneer je simpelweg behoefte hebt aan rust. Je hoeft niets te presteren; je mag volledig zijn zoals je bent.
Je verlaat de les met een diep gevoel van ontspanning, gegrondheid en innerlijke ruimte. Een zachte maar krachtige manier om lichaam en geest opnieuw in balans te brengen.
Taal: Nederlands.
Niveau: Basis tot gevorderd.
Bij YPCT krijg je:
-Gratis gebruik van matten, bolsters, blokken en nog veel meer.
-Gratis kruidenthee voor- en na de les.
-Deskundige en ervaren docenten.
-Verschillende lessen op meerdere niveaus, 7 dagen per week.
-Opleidingen, trainingen en workshops.
-Leuk yoga- en Pilates winkeltje.