In Fascia Flow verweeft Mieke Pilates en yoga tot een vloeiende, voelende bewegingsles waarin het bindweefsel centraal staat. Met behulp van zachte props zoals balletjes en therabands nodigt de les je uit om spanning los te laten, ruimte te creëren en beweging van binnenuit te laten ontstaan.

De focus ligt op subtiele organisatie, adem, en het ervaren van levende tensegrity — hoe alles in het lichaam met elkaar verbonden is. Een les om te verzachten, te verdiepen en opnieuw thuis te komen in je lichaam.