Hot Yang/Yin Yoga – 38°C | Diepe Transformatie in Warmte

In deze bijzondere les ervaar je de krachtige combinatie van Yang en Yin in een verwarmde ruimte van 38 graden. De warmte nodigt je uit om sneller in je lichaam te zakken, spanning los te laten en je grenzen met zachtheid te verkennen.

We starten met een dynamische Yang Flow waarin adem en beweging samenkomen in een vloeiende, opbouwende reeks houdingen. Door de warmte worden je spieren soepeler en kun je dieper werken aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Je bouwt intensiteit op, stimuleert je doorbloeding en activeert je energie. Het zweten helpt het lichaam te reinigen en geeft een gevoel van ontlading.

Na het actieve gedeelte vertraagt het tempo en verschuift de aandacht naar binnen. In het Yin-deel blijf je langer in de houdingen, zodat het bindweefsel de tijd krijgt om te openen. De warmte ondersteunt dit proces, waardoor je nog dieper kunt ontspannen en ruimte kunt creëren rondom gewrichten en meridianen.

De combinatie van Yang en Yin in 38 graden brengt een krachtige balans tussen:

-Inspanning en overgave

-Intensiteit en verstilling

-Ontgiften en verzachten

Deze les werkt niet alleen fysiek, maar ook mentaal: de warmte daagt je uit om aanwezig te blijven, bewust te ademen en mild te zijn voor jezelf.

Je stapt de zaal uit met een intens gereinigd, soepel en energiek lichaam — én een kalme, heldere geest.

Geschikt voor wie houdt van uitdaging én diepe ontspanning in één transformerende sessie.