Meditatie cursus met mindfulness technieken

Mediteren wordt al duizenden jaren gedaan. In het oosten wordt verstilling door meditatie gezocht en gevonden. Dit wordt vaak in de meditatie houding (lotushouding) gedaan. In het westen wordt van oudsher verstilling gevonden in kerken en kapellen en in deze tijd ook op alternatieve gelijksoortige locaties.

In het boeddhisme en vanuit de yogafilosofieën zijn de oorzaken en de gevolgen van onze wisselende emoties/gedachten beschreven. Wat wij ook wel tobben noemen. De belangrijkste remedie hiertegen is te zorgen dat onze gedachten stormen worden stilgelegd. Kortom je gedachten onder controle krijgen, waardoor we ons kalmer en tevredener gaan voelen. Dit leren we je in deze cursus.

Verder leer je:
-hoe je een stabiele meditatie houding kan aannemen,
-diverse mindfulness technieken waarmee je leert op een milde en open manier naar je ervaring van dit moment toe te gaan,
-verschillende technieken om het denken te kalmeren,
-verschillende technieken om het denken te analyseren.

Cursus wordt gegeven door Loes Danen, mindfulness- en yogadocent.

Deze 6 weekse cursus kost €135,00
Start 1 keer per kwartaal.

Eerst volgende start op 6 oktober 2016 op donderdag van 20.30 tot 22.00 (6 weken achter elkaar m.u.v. de herfstvakantie)

Check onze online rooster voor de data.

Follow by Email
Facebook
Facebook
INSTAGRAM
Whatsapp